Маргарита — женский журнал

Онлайн журнал для девушек о красоте и моде…


Статьи и обзоры

Абрикосовая диета

Абрикосовая диетаАбрикосовая монодиета подойдет тем, кто хочет за 1-3 дня сбросить до 4 кг, ведь абрикосы содержат очень много полезных питательных веществ и имеют низкую калорийность.

Меню

Все дни диеты вам предстоит питаться не просто абрикосами, а абрикосовым супом-пюре.

Для него возьмем 0,5 кг абрикос, 300 г кураги. Из фруктов выдавливаем сок, курагу измельчаем в блендере либо мелко режем. После этого надо смешить полученную курагу с соком, в такой суп можно еще добавить и оставшееся от приготовления сока пюре.Съедаем такой супчик за 3-4 приема в день.

Во время диеты разрешается пить минеральную и обычную питьевую воду, зеленый чай в неограниченных количествах.

Следует также учесть то, что абрикосовый сок должен быть свежим, а не из магазинного пакета.
Дневную норму увеличивать не стоит, ведь курага слишком калорийна, а переизбыток абрикосов в организме может привести к метеоризму и расстройствам кишечника.

Такую диету можно повторять раз в месяц, а если вы решите устраивать просто разгрузочный день с абрикосами, то его можно делать и раз в неделю.

При сахарном диабете, склонностях к расстройствам кишечника и метеоризму применять такую диету не стоит.
Чем же так полезны абрикосы и курага?

В них содержится очень много бета-каротина, который является очень мощным антиоксидантом, который замедляет старение. Также в них содержится и витамин А, который активизирует иммунную систему, способствует здоровью слизистых и кожи, зубов и костей, также необходим он и для зрения.
Для более полного усвоения бета-каротина советуем добавить в абрикосовый супчик немного оливкового масла либо сметаны.

Абрикосовая диетаАбрикосы богаты и калием, который необходим для нормального функционирования сердца и мышц. Также эти фрукты полезны и для гипертоников, которых в Индии даже лечат абрикосами, выписывая больным 8-20 плодов 3 раза в день.

Абрикосы еще и слабомочегонное средство, а поэтому они особенно полезны страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы и почек.

Есть в этих фруктах и железо, которое необходимо при анемии.
Содержащийся в них фосфор и магний улучшают обмен веществ и работу мозга, всасывание пищи в кишечнике.
Курага и свежие абрикосы также улучшают пищеварение, а сок является бактерицидным и антигнилостным средством.

26 комментариев к "Абрикосовая диета"

  1. Софья
    11:07 on октября 1, 2011

    В сезон всегда ем много абрикосов и обязательно на пару килограммов худею. А какая польза для сердца и зрения!

    Показать...
  2. Ева
    18:18 on октября 1, 2011

    Мне этот вид диеты стопроцентно не подойдет — у меня начинаются кожные высыпания от абрикосов.

    Показать...
  3. Маша
    20:05 on октября 5, 2011

    я тоже всегда ем много абрикосов именно за их укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему,никогда не знала, что еще и вес сбросить можно, наверное потому, что лишних килограммов нет

    Показать...
  4. Лиза
    09:25 on октября 7, 2011

    Эх, до абрикосов ещё долго ждать . Но я в этом году закатала абрикосы в собственном соку. Сгодятся?

    Показать...
  5. Наталья
    15:18 on октября 18, 2011

    Лиза, вряд ли, это же уже консервы, абрикосы в которых уже потеряли много своих свойств.

    Показать...
  6. Оксана
    14:52 on октября 27, 2011

    Прям панацея, а не простая ягода. Но что говорить, вкусная диета.

    Показать...
  7. Лиза
    07:45 on октября 28, 2011

    А хурма абрикос не заменит? Сейчас как раз сезон.

    Показать...
  8. Светлана
    09:10 on ноября 11, 2011

    Думаю вполне. А может, и полезнее абрикоса будет.

    Показать...
  9. Сабина
    12:48 on декабря 15, 2011

    Про хурму — вряд ли, хотя она тоже полезна. Посмотрела на фото. и слюнки прямо потекли, захотелось абрикосов.

    Показать...
  10. Кэтти
    08:00 on января 22, 2012

    Абрикосы то я поем, но вот с курагой спорный вопрос из-за того, что в институтской столовой ее было очень мнего — пирожки с курагой, ее добавляли в каши, варили компот, разве что суп не варили из нее.

    Показать...
  11. Карамелька
    14:43 on февраля 20, 2012

    Читаю про Индию и думаю, что им там проще: а что, денег на лекарства нет, а в таком климате подобных лекарств, типа абрикосов и тому подобного пруд пруди.

    Показать...
  12. Диана
    00:34 on февраля 21, 2012

    Карамелька, у нас тоже всякого такого лекарства полно, всякие травы, ягоды и т.п., только мы привыкли уже таблеточку выпить и ждать,что попустит

    Показать...
  13. Diamond
    23:54 on марта 17, 2013

    Я конечно не стороннник таких «быстрых» диет, поскольоку увернна , что вес так же быстро возвращаеться как и уходит, но такую попрробую обязатьно, только б сезона абрикос дождаться. Думаю, что суть этой диеты не именно в абрикосах, а просто тактике моно-диеты,расчитано на то, что одного продукта много не сьешь.

    Показать...
  14. Софья
    19:43 on марта 21, 2013

    главное все красиво написать, а на самом деле статья и по физическим упражнениям и по принципам питания не относится к здоровой диете. Меняйте привычки, ребята. К бегу привыкаешь после полугодовых регулярных пробежках и можешь бежать в любую погоду и в снег и метель. Не когда не кушайте, когда нервничаете или обижены — послушайте пол часа музыку, а потом приступайте к трапезе БЕЗ ТЕЛЕВИЗОРА!!!Абрикосовая диета это временное, а чтобы держать вид и цвет и вес, нужно регулярно сидеть на диетах. Так можно и… поэтому необходимо нормальное питание.

    Показать...
  15. Nastya
    14:33 on марта 27, 2013

    Софья, о трапеза под телевизор отделная тема. Сама стала заложником такой ситуации. совершенно случайно поняла свою зависимость когда ждала примеа у стоматолога, а в приеной был включен телевизор. было давольно сложно отучить себя от такой вредной привычки.Телевизор пришлось убрать из кухни.

    Показать...
  16. Eva
    13:22 on октября 28, 2013

    Легко и не принужденно. а самое главное что данная диета полезна так как абрикос содержит свои микроэлементы которые несут свои вклады в женскую красоту и цвет кожи, а диета на абрикосах это только плюс.

    Показать...
  17. Яна
    16:15 on октября 28, 2013

    Да на самом деле это новинка, я никогда не думала что есть такая диета, я думала что абрикос просто фрукт и в нем есть полезные витамины, а он больше подходит для похудения.

    Показать...
  18. Elena
    20:35 on октября 29, 2013

    Жаль, что я так поздно узнала об этой замечательной диете. Лето позади и абрикосы уже трудно достать. Впечатляет, что можно сбросить 4 килограмма за такой короткий срок. А самое главное так просто. Сколько оказывается в обычном абрикосе полезных свойств. Ведь не зря в Индии его используют как лекарство.

    Показать...
  19. Katarina
    12:44 on ноября 1, 2013

    Очень вкусная диета. Особенно в сезон, когда абрикосы наивкуснейшие. Как я завидую южанам, у них абрикосы самый цимес! В статье написано, что абрикосы полезны для правильной работы сердца. Девочки, знайте, абрикосы также хороши для нашего женского здоровья.

    Показать...
  20. Людмила
    00:34 on ноября 3, 2013

    Я конечно не сторонник такого плана диет, да и вообще диет в целом, но кому то может она придется по вкусу. Ведь абрикосы очень вкусные, и поедание их врятли кому то может не понравиться. А кто-то поедая абрикос, может и вообще забыть что это ради диеты.

    Показать...
  21. Malika
    22:52 on ноября 3, 2013

    Какая-то не серьезная диета. Так, десерт какой-то. Конечно все это безумно вкусно. И как любые фрукты — полезно. Кроме того пища легкая. Ну и что если забываешь что на диете и съедаешь больше нормы? Неужели повредит? Килограмм абрикосов и килограмм картошки — есть же разница!

    Показать...
  22. Катарина
    23:44 on ноября 3, 2013

    Фрукты, они все полезны прежде всего по одной простой причине — это кладезь витаминов!А кому из нас витамины повредили? Ктому же это вкусно. Не вижу ничего страшного если вы съедите чуточку больше абрикосов, чем того от вас требует строгая диета.

    Показать...
  23. Inna
    22:23 on ноября 10, 2013

    Для меня все, где написано слово диета – это кошмар. Тут нужна сила воли, которой у меня нет. А столько абрикосов уже на второй день на них смотреть не смогу, тяжело, когда диета сфокусирована на одном продукте.

    Показать...
  24. Lenka
    22:51 on ноября 24, 2013

    Любая монодиета это не есть хорошо. Кто вообще такое придумал? Организм должен получать все полезные витамины и микроэлементы. А от монодиеты, да еще на основе фруктов, организм кроме аллергии и гастрита ничего не получит.Я бы поостереглась от такой диеты.

    Показать...
  25. Семеновна
    19:06 on декабря 21, 2013

    Абрикосы просто обожаю. Но абрикосы в нашей средней полосе и там где они произрастают — это две большие разницы. От тех, что в наших краях продаются, боюсь, никакой пользы не будет. Они даже на вид какие-то вымученные. А на отдыхе почему бы не попробовать такую диете. Не долго 2-3 дня?! Особенно в сочетании с активным движением — очень даже!

    Показать...
  26. Света mc
    09:33 on января 21, 2014

    Батюшки! Неужели и такая бывает? Я абрикосы люблю. Особенно в сезон, когда они действительно спелые, сладкие. В супермаркетах уже не те конечно. Но вот относиться как к диете это вряд ли. Вкусно, полезно н и достаточно с них.

    Показать...

Добавить комментарий


Уход за волосами

Жирные волосы.



Наиболее часто с проблемой жирных волос сталкиваются в подростковом ...