Маргарита — женский журнал

Онлайн журнал для девушек о красоте и моде…


Статьи и обзоры

Диета, которая мне помогла.

Я хочу поделиться диетой,которая мне помогла! Диета не сложная, главное войти в ритм. ГОЛОДАТЬ НЕ НАДО!!!! Вот примерно,что можно есть:

до 12 часов дня ешьте все что хотите!И конфеты,и мороженное, и булочки......и жирное,и жаренное!!
Обед:можно есть и первое и второе,но небольшими порциями!Можно есть бульон,но без картошки только чисто бульон с мяском,на второе можно и картошку варенную с котлеткой паренной!Короче в обед можно есть паренное или варенное!А если суп с картошкой,то не бульон!И запомните картошка не должна сочитаться с макаронами!Можно голубцы если с мясом то только на обед,а если с овощами,то и на ужин можно!

Ужин:на ужин можно есть овощи и фрукты(кроме бананов и винограда,т.к. в них содержиться сахароза ) Можно есть и мясо(варенное или паренное),но мясо должно быть как самостоятельное блюдо,т.е. только мясо без гарнира или гарнир овощи!
Пить побольше жидкости 2-2,5 литра в день)Перед сном можите выпить стакан кефира!Попробуйте пить чай без сахара,это тоже будет плюс вам!А если вы не можете без сахара пить чай тогда каждый день уменьшайте его количество! Если вы сыпали 3 ложечки,завтра насыпте 2,послезавтра 1! Главное начать,а там все пойдет само собой!

Уважаемые девушки,женщины прошу Вас только запомните НЕ ГОЛОДАЙТЕ!!Этим вы не добьетесь хорошей фигуры!И если вы вдруг сорвались и наелись,то не надо следующий день делать разгрузочным!Просто опять начинайте сидеть на этой диете!
Вот такая диета мне очень помогла,я за две недели сбросила 10 кг!Ах,да и конечно же нужен активный образ жизни)Не надо сидеть возле телевизора и пытаться похудеть)так ничего не выйдет!Делайте зарядку,бодифлекс-очень хорошая зарядка для фигуры в области живота!

Начните по утрам бегать,а если нет на это времени, или нет силы воли,то хотя бы дома приседания делайте...Диета просто класс!! Главное захотеть, - мне эту диету посоветовала моя знакомая и сейчас я тоже всем ее советую. Пусть эта диета поможет вам похудеть!! Я верю,что у вас все получиться! И вы верьте в себя! Вы же самая красивая и обаятельная помните это всегда! Удачи!

Поисковые запросы:

20 комментариев к "Диета, которая мне помогла."

  1. Даша
    23:41 on сентября 20, 2011

    Интересно, что каждое предложение в статье заканчивается восклицательным знаком (иногда не одним, такое ощущение, что автор нам кричит:))) Наверное, чтобы лучше дошло:)))

    Показать...
  2. Нетка
    08:33 on сентября 29, 2011

    Так это ж диета -60 . Она моей подруге тоже помогла. Минус 20 кг за год. Но… Спустя ещё полгода вес снова с ней. Не привыкли мы есть супы без мяса, картошку без котлетки и пить кофе без сахара. Семью перевести на такое меню тяжело, а отдельно для себя готовить трудоёмко.
    И да, восклицательных знаков действительно много.)))

    Показать...
  3. Софья
    09:21 on октября 7, 2011

    Мои подруги хвалят -60. Нона ней борщ или с мясом, или с картошкой. Обычно варится картошка отдельно и для семейства добавляется в кастрюлю в самом конце. А так жить можно: даже конфеты на завтрак и макароны с сыром на обед.

    Показать...
  4. Марина
    19:15 on ноября 9, 2011

    Мне помогло ограничение — не есть после шести вечера, смогла сбросить 8 кг за два месяца, правда есть один недостаток — у меня ненормированный рабочий день и иногда до шести поесть не удается. Но что делать — правило есть правило.

    Показать...
  5. Замира
    20:08 on ноября 19, 2011

    Пробовала президентскую диету, в которой без ограничений ела овощи, кроме моркови, свеклы, картофеля и кукурузы. Ула и мясо — нежирное филе, вырезку, край, куриную грудку, сыры, творог, бобы, орехи. За первую же недюлю потеряла почти 4 кг.

    Показать...
  6. Наташа
    22:44 on ноября 28, 2011

    Даша, просто автор на эмоциях, ведь ей эта диета помогла, и она действительно кричит на весь мир от радости)) я вот только попробовала это все с нужной интонацией прочитать. получилось немного истерично)

    Показать...
  7. Асель
    10:27 on декабря 13, 2011

    Ну повезло автору, а вот мне либо вообще не есть, либо не знаю что делать, пара кг туда-сюда ходят и все.

    Показать...
  8. Ира
    13:28 on декабря 19, 2011

    а мне кажется,что это нормально когда вес колеблется на пару кг. Ведь,то вы поевши, то утром, то вечером,вес не должен совпадать на 100%

    Показать...
  9. Асель
    08:04 on января 22, 2012

    Ира, это когда вес в норме, а когда при ростк 164 см весишь 79 кг, то я могу с этим поспорить.

    Показать...
  10. Лиза
    14:14 on января 24, 2012

    Печалька… Я как раз не могу есть до 12 дня — совсем нет аппетита, так повелось со школы, сперва не завтракала, а потом организм привык. Сейчас к этому нелегко привыкнуть.

    Показать...
  11. Светлана
    18:33 on февраля 8, 2012

    Лиза, начинайте с легких завтраков, чтобы приучить себя к приему пищи в это время суток

    Показать...
  12. Лора
    11:16 on февраля 25, 2012

    Лиза, у меня тоже с завтраками проблема была, но когда вышла работать, то поняла, что без завтрака до обеда дотянуть очень тяжело. Начала с легкой кисломолочки: кефиров, йогуртов, а потом со временем смогла есть нормальную пищу.

    Показать...
  13. Diamond
    21:27 on марта 20, 2013

    Я вот только название статьи увидела, думаю прочитаю, что пишут, а у самой в мыслях система — 60. открываю, а тут она. Вот что значит диета которая помогает. Да и диетой я ее не могу назвать, это именно система питания, нужно тольок чуть-чуть изменить свои гастрономические привычки, и вы начинаете худеть. Особенно радует, то что до 12 можно все что хочешь кушать. Я пока не попробовала, не верила, что можно не головать и худеть.

    Показать...
  14. Аська
    13:59 on ноября 2, 2013

    Прочитав статью я даже удивилась, как будто это я сама писала. Я тоже противница всяких жестких диет и голоданий, считаю их вредными и тяжело переносимыми. Я тоже придерживалась простого умеренного питания (только еще и исключила совсем сахар, жареное и выпечку), пила много воды и занималась бегом! Так что это действительно лучшая из диет.

    Показать...
  15. Паша
    21:55 on ноября 6, 2013

    А помните, несколько лет назад на всех ресурсах, во всех телепередаах певица Лариса Долина рассказывала о своей кефирной диете, которая ей якобы помогла. Смело так заявляла, что на её диете пол-страны прохудело. Девочки, вытакую диету пробовали? Реально помогает?

    Показать...
  16. Ева
    12:17 on ноября 10, 2013

    Все, конечно, хорошо, но жить без сладкого я не могу. Да еще и чай без сахара – это кошмар. Тем более сбросить за две недели 10 кг чревато для женского здоровья, слишком это много и быстро.

    Показать...
  17. Ириша
    13:01 on ноября 13, 2013

    Я много чего перепробовала. Но в моем случае реально работает истина: завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. По первости сложно,ноги сами шли на кухню, а руки тянулись к холодильнику. Но главное в этот момент себя чем-то занять. Правда, за пару часов я выпивала стакан кефира или ряженки. Желудок не должен быть пустым.

    Показать...
  18. Аля
    23:35 on ноября 17, 2013

    Я пожалуй соглашусь с Иришей. Не зря эта истина про про себя, друга и врага живет уже множество лет. Значит оправдывает себя на практике. В нашей семье есть старинный друг. Он доктор эндокринолог. Так он утверждает то же самое. Рекомендует особое внимание обратить на завтрак.

    Показать...
  19. Полина
    15:01 on ноября 18, 2013

    Я вот тоже, много чего перепробовала: и на кефире сидела, и на гречке, и на отрубях с льняным маслом. В итоге поняла одно: мне подходит раздельное питание + 1 разгрузочный день в неделю. Разгрузочный только на воде. И еще: больше двигаться и меньше есть. А все остальное не то. От кефира устаешь, масло становится омерзительным.

    Показать...
  20. Лика.Н
    19:07 on декабря 8, 2013

    А мне кефир помог.Я так думаю, что кефир. Я через день питалась только им. Так хорошо, так легко от него. Видимо это все индивидуально. Меня еще спасает, что я очень люблю кисломолочные продукты.

    Показать...

Добавить комментарий


Уход за волосами

Жирные волосы.



Наиболее часто с проблемой жирных волос сталкиваются в подростковом ...